コロナで減っていたもの

9月の初旬、私も夫も体がぽっちゃりして、シルエットがぼやけてきたなと感じていました。

ふとスマホの歩数計を見てみたら、3月〜8月の平均歩数が5000歩以下。

4月と5月はなんと平均歩数が2000歩というから驚きです。

コロナの自粛生活にすっかり適応して、家で快適に過ごしていましたが、かなりの運動不足であることが数字ではっきりと現れていたのです。

さすがに5000歩以下はまずいと思い、9月からは意識して歩くようになりました。

これまでは食料品の買い出しは私が電動自転車に乗って一人で行くのが習慣でしたが、夫と二人で歩いて行くようになりました。

あえて少し遠いお店まで足をのばしてみたり、何もなくてもお散歩に行ったり。

一緒に買い出しに行くと、献立を夫にも考えてもらえるし、意外と食料品にもお金がかかっているということもわかってもらえて、歩数を増やす以上の効果がありました。

意識して歩くようにしてから、つまり、9月からは平均歩数は5000を越えるようになりました。

今後も引き続き歩くようにしていきます。

まだまだシルエットはぼやけています。